あくび光の光とあくび

あくびコミュニケーションズのサービス「あくび光」についてと光とあくびについてのブログ。

あくびのやめかた

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あくびをやめたい、止めたい、とはよく思いますよね。
仕事中や真面目な場所ではあくびは禁止です。
引き続きあくびのやめかたを調べました。

■深呼吸
あくびというのは「酸素を身体に入れる」為のものだから、先に深呼吸で身体に酸素を入れてしまえばあくびをやめられます。
しかし、深呼吸もしにくい場所では難しいですね。

■身体に刺激を与える(つねるなど)
あくびは脳を活性化させる為に起こります。
ですので活性化するような刺激を与えます。例えば身体をつねるなど痛みを与えるのも良いです。
さりげなくできますし、効果的ですね。

■無理やりやめる
最後に、力で無理やりやめるという事。
これは既にみなさんやっていますよね。。